La sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie a été crée en 1960, par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre, diplômé de la faculté de médecine de Madrid.
La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de "visualisation" de pensées. Le but est d’amener le "sophronisant" à se concentrer sur ses pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître.
Pour qui ?
- Les adultes.
- Les ados et pré ados. (à partir de 11 ans)
- Les enfants. (à partir de 4 ans)
- Les femmes enceintes. (Péri et post natal)
- Les couples / femmes ayant du mal à concevoir un enfant.
Pourquoi ?
- Apprendre à gérer son stress, ses angoisses, ses peurs, phobies.
- Gérer ses émotions.
- Burn Out.
- Reprendre confiance en soi, estime de soi.
- Développer son bien être personnel.
- Améliorer son sommeil.
- Gérer ses douleurs.
- Affronter la maladie.
- Affronter un deuil.
- Se préparer aux examens, concours, entretien.
- Améliorer sa concentration.
- Hyper activité.
- Se préparer à la naissance, au FIV.
- ...
Il existe autant de raison de consulter que de maux qui existent.